Bí quyết chăm sóc da mặt hiệu quả chỉ với nước lọc

Nước có vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta, không những duy trì sức khỏe nước còn có tác dụng trong việc chăm sóc làm đẹp da giúp làn da luôn tươi trẻ sáng mịn.

Uống nước lọc giúp dưỡng da từ bên trong

Trong cấu trúc thành phần của da chứa khoảng 20% là nước và chúng liên tục được đào thải thông qua các lỗ chân lông. Lượng nước mất đi nếu không được bổ sung hợp lý sẽ làm cho làn da nhăn nheo, khô ráp hơn.

Uống nước lọc giúp dưỡng da từ bên trong
Uống nước lọc giúp dưỡng da từ bên trong

Việc uống nước thường xuyên  sẽ cung cấp đủ lượng nước cho tế bào da, giúp tế bào da căng chắc hơn, luôn giữ được độ ẩm nhất định, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải các độc tố, bã nhờn trên da từ đó làn da trở nên căng mịn hơn.

Do đó, bổ sung nước chính là cách dưỡng da từ sâu bên trong, giúp cơ thể luôn cân bằng được nước và độ ẩm.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Nước lọc không chỉ giữ ẩm cho da mà còn có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Theo nghiên cứu, khi cung cấp đủ nước cho cơ thể, các tế bào dưới da hoạt động mạnh hơn, lỗ chân lông được thông thoáng chính về thế mà quá trình đào thải bụi bẩn, bã nhờn trong da diễn ra rất dễ dàng giúp đẩy lùi các vấn đề về mụn.

Uống nước giúp ngăn ngừa mun trứng cá
Uống nước giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Hơn thế nữa, khi cung cấp đủ nước, làn da sẽ được duy trì một độ ẩm nhất định, sẽ hạn chế được rất nhiều tác nhân gây mụn trên da như nắng nóng, mồ hôi dầu…

Thanh lọc cơ thể, giải độc

Theo nghiên cứu, uống nước ngay sau khi thức dậy sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, điều hòa thân nhiệt, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Trong quá trình làm việc nặng nhọc, vận động, chơi thể thao, lượng nước trong cơ thể bị hao hụt đi nhanh chóng. Việc bổ sung nước và các khoáng chất lúc này là vô cùng quan trọng giúp cân bằng cơ thể, làm giảm mệt mỏi….

Uống nước như nào cho hiệu quả

Vai trò của nước là không phải bàn cãi thế nhưng việc sử dụng nước như nào để mang lại hiệu quả cao thì chưa hẳn ai cũng biết.

Theo nghiên cứu, khi uống nước bạn không nên sử dụng nước quá nóng (>45 độ) hay quá lạnh sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến vòm họng, hệ tiêu hóa…

Khi uống nước nên uống một cách từ từ , theo từng ngụm nhỏ, mỗi lần nên uống từ 150-200 ml.

Bí quyết chăm sóc da mặt hiệu quả chỉ với nước lọc
Cần có phương pháp bổ sung nước hợp lý

Không nên uống nước ngay sau bữa ăn vì khi đó nước sẽ hòa tan, làm loãng các axit tiêu hóa trong dạ dày khiến cho thức ăn khó tiêu hóa hơn. Thời gian uống nước tốt nhất là sau bữa ăn từ 15-30 phút.

Khi làm việc, vận động mạnh, mất nhiều sức, không nên uống nước tinh khiết, thay vào đó có thể bổ sung 1 ít muối và nước chanh chống mất nước cho cơ thể.

Ở Việt Nam hiện nay, tình trạng ô nhiễm nguồn nước đang ở mức báo động, chính vì thế để có một nguồn nước tinh khiết tốt cho sức khỏe được nhiều người quan tâm.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì bạn nên sử dụng các sản phẩm nước đóng chai, hay nước đã được xử lý qua các máy lọc nước đạt tiêu chuẩn nước uống trực tiếp của Bộ Y Tế vì các sản phẩm này đã được trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt, loại bỏ tất cả các tạp chất, vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Thêm vào đó, việc bổ sung các chất khoáng trong nước sẽ giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên chi phí bỏ ra để mua nước tinh khiết đóng chai là khá lớn vì thế việc sử dụng máy lọc nước thông minh được khuyến khích vì giá thành rẻ hơn rất nhiều. Chị em cũng cần lựa chon những sản phẩm máy lọc nước nào tốt nhất để đem lại nguồn nước tinh khiết giúp bảo vệ sức khỏe và duy trì làn da sáng mịn.

Với những thông tin trên phần nào giúp chị em biết cách bổ sung nước hiệu quả để duy trì một làn da sáng mịn, đồng thời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dẻo dai.