Những công dụng bất ngờ từ nước rau má

 

Rau má là một trong những loại rau bình dân có giá thành rất rẻ và chúng ta có thể tìm thấy ở bất kỳ đâu. Với hương vị thơm ngon đặc trưng thì nước rau má đã trở thành một thứ nước giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nó còn có rất nhiều công dụng khác vô cùng hữu ích cho sức khỏe chúng ta. Hãy tìm hiểu kỹ hơn về loại thực phẩm này nhé.

Khái quát về rau má

Cây rau má không chỉ dùng để lấy nước mà chúng ta còn có thể nấu canh, ăn sống cũng rất ngon. Theo Đông Y thì nước rau má có tính hàn nên nó có thể thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn được dùng để sát trùng, chữa mụn nhọt, rôm sảy… cũng rất hiệu quả.

Và những kết quả nghiên cứu khoa học cũng cho thấy trong rau má có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao như: caroten, calcium, sắt, magie, kali, vitamin… Do đó rau má cũng cung cấp nhiều dưỡng chất, năng lượng cho cơ thể.

Những công dụng chữa bệnh của nước rau má

Thường thì chúng ta chỉ biết đến nước rau má như một loại thức uống ngon lành, mát mẻ chứ không biết rằng nó còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh cực tốt. Vậy uống nước rau má có tác dụng gì để điều trị bệnh cho chúng ta?

Cây rau má

Nước rau má giúp hạ sốt nhanh

Khi bé nhà bạn bị sốt thì có thể sử dụng nước rau má để hạ sốt nhanh chóng mà lại rất an toàn, nhất là với trẻ nhỏ. Vì theo Đông Y thì rau má có tính hàn và nhiều hoạt chất khác sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt, hạ sốt hiệu quả.

Công thức hạ sốt từ rau má như sau: bạn lấy 30gr rau má, rửa sạch rồi vò nát và đổ xâm xấp nước vào nồi. Rồi đun nhỏ lửa khoảng 15 phút đến khi sôi thì rót ra cốc. Cứ khoảng một tiếng thì cho bé uống từ 1 – 2  thìa sẽ có tác dụng rất nhanh chóng.

Tăng cường trí nhớ

Một trong những tác dụng của cây rau má nữa là nó giúp chúng ta cải thiện, tăng cường trí nhớ một cách hiệu quả. Vì trong rau má chứa rất nhiều vitamin B, D và các khoáng chất mà theo khoa học thì nó sẽ giúp bạn ghi nhớ lâu hơn.

Bạn hãy lấy lá rau má sấy khô rồi nghiền thành bột, Mỗi ngày lấy khoảng 2 – 5g bột rau má này pha chung với sữa sẽ có tác dụng tốt trong việc hạn chế suy giảm trí nhớ và thị lực.

Giúp làm đẹp da

Ngoài ra, các chị em còn rất đề cao công dụng của nước rau má khi nó giúp làm đẹp da. Theo các nhà khoa học thì hàm lượng vitamin, hoạt chất siaticosi trong rau má sẽ giúp là da căng mịn, tươi trẻ. Đặc biệt, nó còn có thể trị các vết thâm, sẹo trên da rất tốt.

Chị em hãy lấy khoảng 30g rau má rửa sạch rồi xay nhuyễn, lọc lấy nước và bỏ xác. Có thể cho thêm đường để tăng thêm hương vị thơm ngon, dễ uống.

Những lưu ý khi sử dụng nước rau má

Dù thực phẩm có tốt đến đâu thì chúng ta vẫn cần chú ý đến liều lượng, cách dùng sao cho hợp lý để không gây phản tác dụng, nguy hại cho cơ thể. Theo đó thì chúng ta không nên uống quá 40gr rau má tươi. Và không uống nước rau má liên tục.

Ngoài ra, không nên uống nước rau má vào buổi tối vì nó sẽ làm hạ thân nhiệt và gây hiện tượng tiểu đêm, lạnh bụng đối với một số người có đề kháng yếu, người tính hàn.

Với những đối tượng như phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, người mắc bệnh tiểu đường, bệnh gan, ung thư… hoặc đang sử dụng một số loại thuốc thì không nên dùng rau má,

Vào những lúc tiết trời nóng nực mà có một ly nước rau má để giải khát thì không còn gì sảng khoái hơn. Nhưng các bạn hãy lưu ý khi sử dụng nước rau má đúng cách để không gây hại đến cơ thể, sức khỏe của mình nhé.